Thông tin dịch vụ
Zumba là môn khiêu vũ thể thao kết hợp những động tác thể dục đơn giản trên nền nhạc Latinh sôi động. Cũng như các bộ môn khác, zumba có những bài tập từ cơ bản đến nâng cao phù hợp cho nhiều đối tượng luyện tập ở nhiều lứa tuổi khác nhau.
Thời gian 60 phút |
Calories tiêu hao 370 |
Dành cho mọi trình độ |
Học tại hệ thống CLB Athentic Fitness Center |
Lợi ích khóa học
Zumba tuy là bộ môn nhảy nhưng tác dụng mang lại giống bộ môn cardio, giúp người tập đốt cháy calories hiệu quả và là phương pháp giảm cân an toàn. Bộ môn năng động này sẽ kích thích cơ thể vận động tối đa, giúp tăng nhịp tim và đốt năng lượng hiệu quả.
Tăng cường sức mạnh |
Cơ bắp dẻo dai |
Cơ thể vững chãi |
Sức khỏe nâng cao |
